Поўная версія
sanatorii.by

Усе санаторыі Беларусі

Дапамога ў выбары пуцёвак

Медыцынская база - Хада скандынаўская

Медыцынская база:

Хада скандынаўская

Скандынаўская хада - папулярны ва ўсім свеце від фізічнай актыўнасці, які ўяўляе сабой актыўную хаду з адмысловымі мадыфікаванымі палкамі. Гэтая простая і эфектыўная тэхніка даступная для людзей любога ўзросту, камплекцыі і фізічнай падрыхтоўкі. Яна дазваляе задзейнічаць каля 90% усіх мышцаў цела, а значыць дабіцца больш эфектыўнага рэзультату - спальванне калорый адбываецца значна хутчэй. Дзякуючы раўнамерна размеркавальнай нагрузцы на арганізм ціск на суставы зніжаецца, паляпшаецца постаць і кровазварот.

Скандынаўская (нардычная) хада паспяхова прымяняецца ў рэабілітацыйных курсах, а таксама для лячэння захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы і апорна-рухальнага апарата. Авалодаўшы гэтай нескладанай тэхнікай хады можна справіцца з нервовымі расстройствамі і бяссонніцай. Яна выдатна падыходзіць для хворых вегета-сасудзістай дыстаніі, людзей з парушэннямі вестыбулярнага апарата, а таксама пры лячэнні астэахандрозу і іншых праблем з пазваночнікам.

Акрамя адчувальнага лячэбнага эфекту скандынаўская хада атрымала велізарную папулярнасць у Еўропе і краінах СНД для барацьбы з лішняй вагай, а таксама як метадам падтрымання аптымальнай фізічнай формы, асабліва для людзей, якія вядуць маларухомы лад жыцця.

Для заняткаў скандынаўскай хадой важна ведаць і старанна выконваць методыку. Для гэтага варта пракансультавацца з інструктарам або людзьмі, якая ўпэўнена валодаюць тэхнікай хады. Пры гэтым варта звярнуць увагу на даўжыню палак і мацаванне для рук, наяўнасць наканечнікаў, а таксама правільна выбраць тэмп хады, сачыць за дыханнем і правільным становішчам рук, вызначыць аптымальную нагрузку.

Нардычная хада значна павышае вынослівасць чалавека, дапамагае сфарміраваць мышачны гарсэт вакол пазваночніка, паляпшае працу дыхальнай сістэмы і нармалізуе артэрыяльны ціск, умацоўвае імунітэт.

Параўнанне па лячэбнай базе / Найблізкія заезды

Сартаваць па:

назве аб'екта

цэнах

Хада скандынаўская у санаторыях Беларусі:

Націскаючы на «Прыняць», вы згаджаецеся з выкарыстаннем cookie-файлаў.