Медицинская база - Ходьба скандинавская
Медицинская база:
Ходьба скандинавская
Скандинавская ходьба - популярный во всем мире вид физической активности, который представляет собой активную ходьбу со специальными модифицированными палками. Эта простая и эффективная техника доступна для людей любого возраста, комплекции и физической подготовки. Она позволяет задействовать около 90% всех мышц тела, а значит добиться более эффективного результата - сжигание калорий происходит значительно быстрее. Благодаря равномерно распределяемой нагрузке на организм давление на суставы снижается, улучшается осанка и кровообращение.
Скандинавская (нордическая) ходьба успешно применяется в реабилитационных курсах, а также для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Овладев этой несложной техникой ходьбы можно справиться с нервными расстройствами и бессонницей. Она прекрасно подходит для больных вегето-сосудистой дистонией, людей с нарушениями вестибулярного аппарата, а также при лечении остеохондроза и других проблем с позвоночником.
Помимо ощутимого лечебного эффекта скандинавская ходьба получила огромную популярность в Европе и странах СНГ для борьбы с излишним весом, а также как методом поддержания оптимальной физической формы, в особенности для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.
Для занятий скандинавской ходьбой важно знать и тщательно соблюдать методику. Для этого следует проконсультироваться с инструктором или людьми, которое уверенно владеют техникой ходьбы. При этом стоит обратить внимание на длину палок и крепления для кисти рук, наличие наконечников, а также правильно выбрать темп ходьбы, следить за дыханием и правильным положением рук, определить оптимальную нагрузку.
Нордическая ходьба значительно повышает выносливость человека, помогает сформировать мышечный корсет вокруг позвоночника, улучшает работу дыхательной системы и нормализует артериальное давление, укрепляет иммунитет.
Сравнение по лечебной базе / Ближайшие заезды
Ходьба скандинавская в санаториях Беларуси:
-
Цены на путёвки отподробнее
63,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
74,94 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
373,43 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
95,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
115,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
84,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
83,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
177,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
80,34 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
-
Цены на путёвки отподробнее
104,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
83,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
98,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
198,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
77,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
71,60 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
90,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
101,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
-
Цены на путёвки отподробнее
90,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
68,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
66,10 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
86,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
82,93 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
82,80 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
115,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
87,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
79,48 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
120,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
89,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
93,54 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
71,90 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
-
Цены на путёвки отподробнее
95,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
94,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
90,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
122,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
105,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
127,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
260,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
86,64 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
89,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
65,02 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
72,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
93,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
112,00 BYN -
Приозерный санаторий
обучает инструктор
Цены на путёвки отподробнее189,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
111,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
108,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
82,80 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
77,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
82,00 BYN -
Республиканская больница спелеолечения
в подземном отделении
Цены на путёвки отподробнее117,18 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
67,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
85,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
126,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
70,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
76,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
96,50 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
89,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
110,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
-
Цены на путёвки отподробнее
132,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
116,40 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
78,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
60,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
109,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
129,60 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
71,40 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
155,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
111,37 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
82,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
41,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
71,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
88,60 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
108,65 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
95,83 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
105,11 BYN -
Цены на путёвки отподробнее
262,00 BYN -
Цены на путёвки отподробнее